Pressão por Desempenho
Blog Anglo 360 Como os estudantes podem lidar com pais muito exigentes em relação aos estudos? 1) Como estudantes podem lidar com pais muito exigentes em relação aos estudos? 2) Quais as cinco principais dicas para jovens que têm pais assim? 3) Como saber se os pais estão ajudando os filhos ou sendo exigentes demais? Quais são os sinais? 1) Primeiramente é importante os estudantes lembrarem que, além de alguns pais quererem participar da vida de seus filhos, faz parte do seu papel de cuidador dar e acompanhar a educação deles, seja no aspecto do êxito escolar, como também da educação moral, de construção de caráter e do convívio social. Outro aspecto, se relaciona com o fato de como os pais podem estar se avaliando neste papel de educador e formador ou mesmo de como acreditam estar sendo avaliados socialmente, ou seja, se seu filho tem disciplina e êxito na escola, significa que está desempenhando um bom papel de pai. É sabido que o lugar que a educação formal tem na sociedade atualmente, é de prestígio e, alcançar bons resultados (como ingressar em uma conceituada Instituição de Ensino Superior), passa a ser uma pequena virtude que os pais almejam para seus filhos. Assim, os estudantes, principalmente os adolescentes, podem lidar com a cobrança dos pais ao buscar entender o que os leva a isso, como por exemplo, os aspectos levantados acima. Mas também vale fazer uma ressalva aos pais: pode haver uma importância exagerada ao rendimento escolar do filho em detrimento de outras formas de educação, como ajudá-lo a entender a si e aos outros, a resolver seus problemas e ajustar-se às mudanças, tanto em si mesmo, como no ambiente. 2) Algumas dicas aos estudantes: 1- Buscar sempre o diálogo com os pais, mostrar quais tem sido suas motivações e seus desafios com os estudos. 2- Identificar quais são suas metas e desafios pessoais e comunicar isso aos pais. Quando os pais sabem quais são suas prioridades, podem compreender e aceitar melhor o tempo que você quer se dedicar a elas. 3- Pedir ajuda aos pais quando necessário. Se estiver com dificuldades na escola ou mesmo frustrado com uma questão mais pessoal, comunique seus pais para juntos encontrarem uma alternativa. 4- Mostrar que você sabe quais são suas responsabilidades e demonstrar autodisciplina. 5- Sugerir uma maior aproximação dos pais com a escola e os professores. As trocas entre os pais podem tranquilizar o ajuste da expectativa x realidade que eles têm sobre os filhos. 3) Muitos pais estão realmente convencidos de que a coisa mais importante na vida das crianças e dos adolescentes é a vida escolar deles e seu aproveitamento nos estudos. Como dito anteriormente, a educação escolar faz parte de um conjunto de aprendizagens importantes para o desenvolvimento cognitivo, social e emocional dos filhos. Neste sentido é importante os pais observarem seus filhos de uma forma global, identificando quais aspectos do desenvolvimento deles está precisando de um maior cuidado ou atenção. Pode ocorrer de os pais, ao tentarem se aproximar e ajudar seus filhos na vida escolar, serem compreendidos como controladores o que pode provocar uma maior resistência e distanciamento dos filhos. Este é um sinal de que o diálogo precisa ser retomado e os esclarecimentos de como pedir e dar ajuda precisam ser refeitos.
Perfil Profissional
Quais são algumas perguntas que os alunos podem fazer a si mesmos para descobrir o que se encaixa melhor em seu perfil: humanas, exatas ou biológicas? A escolha profissional, para muitos jovens, inaugura a difícil tarefa de escolher, tomar decisões e arcar com as consequências positivas e negativas desta escolha. Ou seja, é um ato solitário e que traz a noção da falta (quando escolho uma carreira, todo o resto fica em segundo plano, pelo menos em um primeiro momento). Por ser solitário e inaugural é esperado sentir medo, insegurança e angústia, por isso busca-se incessantemente por respostas, pelo menos parciais, para apaziguar essas emoções. O teste vocacional e a ideia de perfil profissional podem ser utilizados para dar essa tão cara resposta ao jovem que está nessa busca. Porém este modelo de busca de resposta, se mal aplicado e interpretado, pode ser um tanto restrita, fechando as possibilidades por conta de alguns pré-conceitos ou estereótipos. Por exemplo, se dissermos que fulano é bom em argumentação, gosta de ler e sempre batalha pelas injustiças sociais, logo tem que fazer direito. Mas, será que a partir da habilidade em argumentação, o interesse em ler e ter o valor da justiça social, como características pessoais é possível confirmar que o perfil desta pessoa é de humanas ou que se encaixa com a carreira do direito? Será que esses aspectos também não são encontrados em carreiras como um professor universitário que se debruça em estudar questões sociais, um jornalista ou um engenheiro que lidera um projeto de habitação social? Já a ideia de processo de orientação profissional pode trazer uma perspectiva mais abrangente, em que se pensa em uma escolha adequada e, isso se concretiza, a partir da reflexão sobre si mesmo e sobro o mundo. Algumas reflexões presentes para a etapa de autoconhecimento no processo de orientação profissional são: – Quais são meus interesses hoje e quando iniciou? – Quais atividades gosto de realizar e quais não gosto? – Quais ambientes me sinto bem e quais não? – Quais são minhas facilidades/ habilidades? Qual habilidade gostaria de desenvolver pessoalmente? – Quais são minhas curiosidades e motivações? Por que esse conhecimento é importante para a escolha de uma carreira? Porque é a partir da reflexão da sua biografia, identificando quais são seus valores pessoais que é possível analisar como você se relaciona com as esferas do estudo e da profissão em sua vida. Compreender suas motivações pode auxiliar a compreender qual é o caminho que faz mais sentido trilhar para se chegar no seu objetivo.
Insegurança
É importante levar em conta que a escola tem como um dos seus principais objetivos preparar crianças e jovens para a vida adulta e, falar em público, seja expondo uma ideia ou tirando dúvida é uma habilidade que será cobrada deles posteriormente, então é um treino importante a ser iniciado no período escolar. Além disso, compreender que não sabemos tudo ou que nossas ideias podem não agradar ou ser claras para o conjunto total de pessoas que nos escutam, faz parte da condição de ser humano. Compreender que os outros também tem suas dificuldades e que é justamente com a troca, na interação com o outro que a aprendizagem vai se completando é importante e ajuda a lidar melhor com o sentimento de insegurança. Ao expor uma ideia o/a aluno/a se coloca em evidência perante o grupo da sala e isso pode trazer receios, como por exemplo ser taxado de “burro/a”, “metido/a”. O sentimento de segurança em expor uma ideia é um processo que não depende só do indivíduo, mas também de como o grupo consegue receber e não julgar a opinião do outro. É possível pensar em pelo menos três vantagens: ao expor uma dúvida sobre a matéria, por exemplo, o/a aluno/a tem a possibilidade de sanar uma dúvida que impede a compreensão do conteúdo, gerando dificuldades maiores no futuro. A segunda vantagem seria o treino de falar em público, que envolve tanto a elaboração de uma fala compreensível, como também administrar o nervosismo desta ação e por último, a possibilidade de socialização, ao expor uma ideia outra pessoa pode se identificar com o modo como pensa e isso levar a uma conversa. Como dito anteriormente, para que um/a aluno/a se sinta seguro para falar em sala de aula é preciso ter um ambiente acolhedor, ou seja, existir o respeito de ser escutado/a, como também o cuidado desta fala ser incluída no contexto exposto. O professor tem um papel muito importante de promover este ambiente receptivo, como de mediar e até mesmo provocar uma reflexão, considerando as diferentes ideias que possam surgir entre os alunos. Toda atividade que é realizada em grupo é um treino de convivência e de exposição de ideias/opiniões. É possível por exemplo, aproveitar de um trabalho em grupo, com um menor número de pessoas, para expor o que pensa, para depois poder contribuir com suas ideias em sala de aula. O ponto importante é lembrar que segurança vem com treino, com exposição, com a coragem de se arriscar e compreender que tudo bem se a fala não saiu como gostaria, nada grave irá acontecer.
Escolha Profissional
– Comentar sobre a importância de fazer uma escolha profissional segura e consciente. Escolha segura não significa ter garantias e certeza de futuro, mas implica em ter consciência e clareza daquilo que está sendo escolhido. É importante o jovem utilizar a informação e conversar com profissionais inseridos na sua área de interesse para entender o dia a dia do profissional e evitar surpresas na sua vivência na graduação e profissão. – Quais fatores/aspectos o estudante tem que levar em conta para isso? São três os fatores fundamentais: autoconhecimento, informação e critérios de escolha profissional. O autoconhecimento significa identificar características de personalidade, habilidades e interesses. Levar em conta a história de vida e os valores familiares relacionados ao trabalho e aos estudos. Pesquisar informações sobre as atuações profissionais e ter clareza das exigências e instrumental teórico-técnico da profissão. Os critérios de escolha estão relacionados a intersecção do autoconhecimento com o mundo do trabalho. Compreender o que será mais relevante, projetando-se a médio e longo prazo. – Por que esses aspectos (citados anteriormente) são importantes? Explicar. Porque favorecem que o estudante faça uma escolha mais consciente e implicada, pois todo o processo de desenvolvimento da escolha, favorecendo o estudo e a responsabilização de si mesmo. – Como fazer uma escolha ou preparar os estudantes para profissões que ainda nem existem hoje? A escolha é feita em um momento e contexto já existente. Estar constantemente atualizado e diversificar os interesses e as experiências são formas de ampliar os próprios recursos e preparar-se para as mudanças. – Dizem que empregos/funções em que a máquina não poderá substituir o ser humano (que exigem empatia, criatividade etc) estão com o futuro garantido. Comentar. O mercado de trabalho está em constante mudança e quando se trata de futuro é difícil falar em garantias. Existe uma tendência para que tarefas operacionais sejam realizadas pela tecnologia, bem como a substituição da presença física do humano em alguns contextos, como a tele medicina ou o ensino a distância (EAD). – Até que ponto o estudante deve levar em conta essa questão do mercado (profissões que sempre fizeram sucesso x novas profissões) para sua escolha? O mercado de trabalho é um dos aspectos a serem considerados na escolha profissional. Então, o peso que este aspecto terá depende da avaliação individual de cada um, levando em conta os outros aspectos referentes a escolha (autoconhecimento, informação sobre as profissões, etc).
Bullying: Uma leitura para os pais
– Como os pais podem identificar se o seu filho ou a sua filha está sofrendo bullying? Dar dicas e falar dos sinais de comportamento aos quais a família deve ficar atenta. – Como conversar sobre isso com os filhos e como encaminhar essa questão?– Comentar a importância dos pais estarem sempre atentos a isso. Quando a criança ou o adolescente estão sofrendo bullying, pode apresentar mudanças de humor e comportamentais. Estar recorrentemente triste, abatido, irritado ou até mesmo agressivo com pessoas mais próximas podem ser alguns desses sinais. Outro comportamento frequente pode ser a recusa em ir para a escola ou evitar encontrar os colegas. Assim, muitas vezes o absenteísmo acaba por ser um forte indício de que ‘ir para a escola’ está sendo difícil. Os pais devem buscar uma postura acolhedora com os filhos, de forma a abrir o espaço para dialogarem sobre a escola como um todo, desde a parte pedagógica até a de socialização e relacionamentos. Buscar perguntar diariamente sobre a rotina da escola, os colegas com quem se relaciona, conhecer o círculo de amizades e não banalizar o que os filhos trazem como preocupações e incômodos. Além disso, é importante ter conversas com a escola, principalmente com o(a) professor(a) que acompanha o filho/filha na sala de aula ou a orientação pedagógica para entender como é seu comportamento e suas relações. Em alguns casos, pode ser necessário buscar auxílio especializado, por meio de psicólogo(a) que oriente a condução. Uma criança ou adolescente que sofre bullying pode ter consequências sérias em sua autoestima e sua capacidade de se relacionar. O isolamento e sintomas de ansiedade, depressão e até mesmo a automutilação e o suicídio podem ser fatores desencadeados de uma situação que não foi bem cuidada e amparada pelos pais e pelos profissionais da escola. Por isso, é fundamental que todos estejam atentos a esta situação. Quando os pais criam um espaço de confiança para seu filho poder falar o que está sentindo, demonstrando compreensão e acolhimento, a criança e o adolescente podem se sentir mais seguros e se expressarem com mais facilidade. É comum a criança e o adolescente acharem que alguns sentimentos, como tristeza, medo e angústia, são errados e por isso devem ser escondidos ou mesmo se preocuparem com a reação dos pais quando souberem o que sentem. Neste sentido os pais precisam ser cautelosos e não forçar o filho a falar, pois isso também poderia ser um desrespeito a escolha dele. Mostrar disponibilidade para conversar e ajudar a encontrar outras alternativas para se cuidar é uma boa forma de estar presente e atento a vida dos filhos.
Alimentação e Exercício Físico
Alimentação e exercício físico – dicas de como os alunos podem aliviar o estresse. A rotina de um estudante que está se preparando para o vestibular é muito intensa, pois seu estudo envolve um volume alto de conteúdos que precisam ser praticados através das aulas, resoluções de exercícios, simulados, redações, revisões entre outros. É muita coisa e o tempo parece não ser o suficiente, e não o é de fato. E, justamente por esse “acúmulo” de atividades, é primordial que ainda se encontrar tempo para se cuidar. Para pensar em um cuidado integral é necessário considerar vários aspectos, como o sono, a alimentação, exercício físico, lazer e relações sociais. Cada individuo vai necessitar de uma quantidade e uma combinação específica desses aspectos para se sentir equilibrado, por isso é muito importante uma boa avaliação através da auto-observação de como se sente mentalmente e fisicamente após esse cuidado. Algumas considerações sobre esses aspectos: – Sono: é importante avaliar se seu sono está reparador, ou seja, se a qualidade e quantidade de horas estão suficientes para você se sentir disposto e concentrado nas atividades do dia seguinte. Além disso, algumas pessoas podem ter dificuldades para dormir ou acordar durante a noite. Fala-se em higiene do sono para criar um certo “ritual” de boas práticas para adormecer, como diminuição de telas e luzes brancas a noite, banho, comidas leves, etc. Portanto, é importante frisar que se o sono não está reparador e suas dificuldades em pegar no sono ou acordar durante a noite passam a ser constantes é importante procurar um profissional. – Atividade física: quanto mais regular é a prática de atividade física, maiores são os benefícios, pois torna-se um hábito. É interessante escolher uma atividade do seu interesse ou que seja “tolerável” e que se encaixe na sua rotina. Assim, escolher de acordo com a distância de sua residência ou local de estudo ou com a flexibilidade de horários pode auxiliar na inclusão desta prática no seu dia a dia. Também é importante se atentar a quantidade de horas, muitas horas de exercício pode sinalizar uma certa “fuga” dos estudos. – Alimentação: a alimentação saudável é aquela que atende as necessidades do seu corpo, por isso é importante estar em dia com exames e check up médico. Para destacar alguns pontos importantes sobre alimentação: faça suas refeições principais (café da manhã, almoço e janta) com tempo, coma sentado e coma variedade de alimentos, principalmente os naturais; cuidado com os excessos de açucares, ultraprocessados e café, limite a quantidade desses alimentos em seu dia. – Lazer/ socialização: é muito importante criar tempo para realizar atividades prazerosas, seja sair com amigos, ir ao cinema, almoço em família, ir ao parque. É interessante incluir algumas dessas atividade semanalmente. O que o estudante precisará avaliar é a quantidade de tempo dedicado a isso e avaliar prejuízos x benefícios na escolha deste lazer. Por exemplo: ir a uma festa e ficar até às 6h da manhã pode fazer com que o corpo demore alguns dias para se recompor o que irá prejudicar o estudo da semana. Para finalizar é importante destacar que o processo de aprendizagem envolve momentos de foco e momentos de descanso e, saber escolher como descansar é tão importante quanto saber escolher como estudar, pois a qualidade e atividades do seu descanso impacta diretamente na sua disposição, motivação e disciplina com os estudos.
